You might be at risk of constipation and nutrient deficiencies for those who exchange complete foods like fruits and vegetables as part of your diet regime with whey protein. Talk with your doctor or maybe a dietitian before making significant variations to the food plan.

เวย์โปรตีนไอโซเลต: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีนสูงและแพ้แลคโตส ควบคุมไขมัน

ทางเลือกลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณ

   ทำไมต้องเสริมหน้าอกที่รัตตินันท์

เวย์โปรตีนบางชนิดอาจมีแลคโตสเหลืออยู่ ซึ่งอาจทำให้ผู้ที่แพ้แลคโตสมีอาการท้องอืด แน่นท้อง หรือท้องเสียได้ และ บางคนอาจมีอาการปวดท้องหรือท้องเสียจากการรับประทานเวย์โปรตีน โดยเฉพาะหากรับประทานในปริมาณมาก

Whey protein nutritional supplements may bring about digestive symptoms in people with lactose intolerance. When you experience unpleasant indications, think about taking in significant-protein foods alternatively, or attempt switching to whey isolate powder or possibly a non-dairy protein powder.

The FDA issued its highest-amount chance warning to get a current voluntary remember of numerous packing Whey Protein ข้อเสีย containers of organic and natural blueberries manufactured in Ga by…

โปรตีนโดยประมาณที่ควรได้รับในแต่ละวัน มีดังนี้

การรับประทานเวย์โปรตีนในผู้ใหญ่ สำหรับภาวะต่อไปนี้

ตรวจรักษาไข้หวัด

รวมเรื่องต้องรู้ เกี่ยวกับการเสริมหน้าอก

In lieu of dietary supplements, It's also possible to increase the quantity of protein in the food plan by ingesting additional protein-wealthy foods.

เวย์โปรตีนกับโปรตีนพืชแตกต่างกันอย่างไร? เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนจากนมวัว มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ดูดซึมไว ส่วนโปรตีนพืชได้จากแหล่งต่าง ๆ เช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา มีกรดอะมิโนบางชนิดน้อยกว่าเวย์ แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือแพ้นมวัว ทั้งสองชนิดมีประโยชน์ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคล

การรับประทานเวย์โปรตีนมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารอื่นๆ ไม่เพียงพอ เช่น ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ